Цілий тиждень по порядку

Роблять очі  зарядку

В понеділок, як проснуться

Очі сонцю посміхнуться,

Вниз подивляться на траву

І назад у висоту.

(Подивитися вгору, вниз,вліво; голова залишається нерухомою, вправа знімає зорову напругу.)

У вівторок  ми малята

Мов маленькі совенята,

Вправо, вліво оченята

Очі вліво, очі вправо,

Все навколо їм цікаво.

(Подивитися вправо, вліво; голова залишається нерухомою, вправа знімає зорову напругу.)

У середу в піжмурки ми граємо.

Щільно очі закриваємо

Раз, два, три, чотири, п'ять!

Час очі відкривать

Декілька разів моргніть

Вправу ще раз повторіть

 (Щільно закрити очі, дорахувати до п'яти і широко відкрити очі; вправа  знімає зорову напругу.)

А четвер у нас дивак

Працювати звик ось так

На кінчик носа поглядаємо

Вдалині щось розглядаємо.

(Дивитися прямо перед собою,поставити палець на відстані 25-30 см від очей, перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього,опустити руку; вправа зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію.)

В п'ятницю теж розглядаєм

Очима швидко обертаймо,

Раз коло, два  три, чотири.

Щільно очі ми закрили.

(Дивитися вгору, вправо, вниз, вліво і вгору і в зворотному порядку: вліво, вниз, вправо і знову вгору; вправа удосконалює складні рухи очей.)

Шостий день у нас субота

Та ще є нас робота

Оченята - блим, блим, блим.

Відпочити треба їм.

 (Подивитись у правий верхній кут вікна, потім у нижній лівий; перевести погляд в верхній лівий і нижній правий кут; вправа  удосконалює складні рухи очей.)

В неділю будемо відпочивати.

 оченята мають спати

очі гладимо із вами

нас чекають гарні справи

 (Заплющити повіки, масажувати їх круговими рухами пальців: верхню повіку - від носа до зовнішнього краю очей;  нижню повіку - від зовнішнього краю до носа; потім навпаки; вправа розслабляє м'язи і  покращує кровообіг.)

Ось така у нас зарядка -

Вже краще бачать оченятка!